Emagrecimento Saudável

Com a chegada do verão e juntamente com as altas temperaturas, a dúvida aumente e persiste, sobre escolher o biquine ideal para o seu tipo de corpo. A verdade é que todos nós temos nosso direito ao sol, mas sempre nos preocupamos com a aparência. Assim como as roupas tradicionais, a moda praia segue tendências e a modelagem deve variar de acordo com cada tipo de corpo, para que tenha um bom caimento, fiquemos confortáveis e, claro, sempre lindas. Cada modelagem valoriza uma parte do corpo e pode valorizar ou desvalorizar as curvas, quer seja liso ou estampado. Há ainda   a possibilidade de mesclar os 2 ou até estampas diferentes da mesma padronagem ou em tons distintos, tornando o look moderno e criativo. È sempre bom pensar que parte do corpo Você deseja destacar, encontrar o biquine ideal é sempre uma questão delicada, há quem deseja destacar o bumbum, o quadril ou os seios. Embora não haja regras, é importante avaliar o seu tipo de corpo, peso e altura, não

É vital para a saúde da nossa pele e do nosso corpo manter a pele hidratada. Afinal,   é o maior órgão do corpo e como está exposta ao sol e a poluição, devemos ter cuidado redobrado. Infelizmente, os danos podem ser irreversíveis, flacidez, rugas, manchas e muito mais. Devemos mantê-la nutrida. A pele seca afeta homens e mulheres igualmente idependente da idade,  e é um problema muito comum em indivíduos mais velhos, pois são propensos a ter pele seca, até mesmo porque com a idade a desidratação é muito mais rápida. Por isso, é fundamental beber pelo menos 3 litros de água por dia, principalmente no verão. À medida que envelhecemos, nossa pele tende a produzir quantidades reduzidas de óleos e lubrificantes naturais para a pele. A quantidade de vapor de água no ar circundante, também conhecida como umidade, é outra causa da pele seca. Os hidratantes garantem que nossa pele receba umidade. Mas se você é alguém que sofre de pele seca e escamosa, então você pode precisar de al

Todos nós concordamos que é fundamental termos hábitos saudáveis, como comer bem, fazer atividades físicas, cuidar da menta, mas como isso realmente impacta na nossa vida? Mas você já pensou realmente sobre por que essas coisas são tão importantes e como elas funcionam juntas? Hábitos saudáveis ​​incluem tudo o que você faz para beneficiar seu bem-estar físico, mental ou emocional.  Se você não está acostumado a viver um estilo de vida saudável, pode ser uma mudança rigorosa, mas se você estiver pronto para se comprometer com a sua qualidade de vida, a criação de hábitos saudáveis ​​pode te beneficiar muito longo prazo. Independente da idade, sempre é possível criar hábitos saudáveis. Por seu algo novo, é possível fazer essa mudança de forma gradativa, pricipalmente para que seja uma mudança de fato. 3 dicas importantes: - Atividade Física A atividade física beneficia corpo e mente. Mantêm o peso no controle, combate doenças crônicas, reduz o estresse

Dicas de alimentação saudável Para ajudar as pessoas a terem uma dieta equilibrada, o Ministério da Saúde criou os 10 mandamentos da alimentação saudável . São atitudes que devemos tentar seguir no nosso dia-a-dia. Anote: Comer frutas e verduras. Por serem alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras. O hábito bem brasileiro de comer o arroz com feijão tem sido bastante recomendado! Evitar gorduras e frituras. Comer em excesso alimentos ricos em gorduras pode provocar o aparecimento de doenças como a obesidade, doenças cardiovasculares, hipertensão e diabetes. Usar 1 lata de óleo para cada 2 pessoas da casa por mês. Essa medida serve para a pessoa ter uma ideia da quantidade de óleo que deve ser usada no preparo dos alimentos. O importante é não correr o risco de usar óleo demais. O melhor é comer mais vezes por dia, mas em menores quantidades (aumentar a frequência e diminuir o volume). Quem fica muitas horas sem se alimentar acaba sentindo bastante fome e co

Hoje é Sexta-feira!!!! Vamos nos cuidar ! Aproveitemso o final de semana, não espere até segunda para começar sua dieta!